高鈣牛奶補(bǔ)鈣效果更好？
其實牛奶本身含鈣量就很高，而且又容易消化吸收，是一個很好的補(bǔ)鈣食品。而高鈣牛奶所謂的鈣增加，是我們?nèi)藶樘砑舆M(jìn)去的鈣，它的消化吸收利用率相對來說會很低，不必過分追求高鈣牛奶。

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注意：有些人由于各種疾病的關(guān)系，導(dǎo)致血鈣的升高，要限制鈣的攝入，高鈣牛奶就一定不要選了。而且根據(jù)血鈣高的程度，可能還會限制一些高鈣食品，在這種情況下，可能牛奶都不推薦去選擇。

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